Bewegung/Sport

Warum sollten wir uns täglich ausreichend bewegen und regelmäßig trainieren?

Langfristig gesundheitliche Auswirkungen:den Preis für unseren in den letzten Jahrzehnten erreichten Lebensstandard zahlen wir Tag für Tag: Rückenprobleme, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Blut-Hochdruck, Osteoporose und Stoffwechselerkrankungen.Sogenannte Zivilisationskrankheiten, sind aufgrund von Bewegungsmangel und schlechtem Ernährungsverhalten zurückzuführen und belasten unseren Körper und Geist beim Bewältigen unseres Alltages.Schon ein 2maliges Training pro Woche verringert nachweislich z.B. das Herzinfarkt-Risiko um bis zu 50%!Weitere langfristige Vorteile für den menschlichen Körper bei einem regelmäßigen Training sind:

  • Steigerung der kardio-vaskulären Leistungsfähigkeit
  • Senkung von Blutdruck und Herzfrequenz in Ruhe und Belastung
  • Steigerung des Lungenvolumens, Stärkung der Atemmuskulatur
  • Stärkung der Muskulatur und der Knochenstruktur
  • Vorbeugung von Osteoporose und z.B. Rückenschmerzen
  • Verbesserte und beschleunigte Stoffwechselrate, dadurch höherer Kalorienverbrauch und leichtere Gewichtsabnahme
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserung der Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit
  • Stressabbau und erhöhte Stresstoleranz

Gesundheit ist die Basis von allem.

 

Denn jeder von uns, unabhängig von Alter und Geschlecht, möchte sein Leben beschwerdefrei genießen.

-Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut?
-Wieviele Diäten haben Sie schon ausprobiert und wie oft sind Sie gescheitert?
-Haben Sie gewusst, dass ohne ein gezieltes Krafttraining, der Körper ab dem 30.Lebensjahr anfängt, Muskelmasse abzubauen!

Der einzige Weg, langfristig schlank und gesund zu sein, führt über ein gezieltes Personaltraining sowie eine Ernährungs-umstellung.
Wir von Twinsports helfen Ihnen dabei, Spaß an der Bewegung neu zu entdecken.

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